Як зробити ортопедичний килимок своїми руками

Масажний килимок – чудовий засіб для профілактики різних захворювань. Простий еластичний килимок з голчастими елементами показаний дорослим та дітям. Які хвороби лікує та запобігає масажеру і як зробити масажний килимок для ніг своїми руками? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете у статті.

Що таке масажний килимок?

Масажний килимок має багато корисних властивостей. Він застосовується при болях у спині, шийно-плечовому відділі. З його допомогою можна також позбутися жирових відкладень, зняти напругу та втому, подолати безсоння, покращити загальний стан організму. В ортопедії такі пристрої рекомендуються при різних захворюваннях ніг: плоскостопості, деформації стопи, гіпертонії м’язів стоп, грибкових захворюваннях шкіри.

Як влаштований та як діє килимок

Пристрій масажного килимка дуже простий. Він складається із підкладки з тканини, гуми, пластику. На поверхні розташовані голчасті аплікатори. Вони не протикають шкіру, але помітно колються.

Як працює?

Незважаючи на простий пристрій, масажні килимки здатні впливати на весь організм і боротися з багатьма хворобами або служити профілактикою проти їх виникнення. Принцип роботи виглядає так:

1. Голчасті аплікатори стикаються зі шкірою.
2. У точках дотику активізується кровообіг.
3. Посилений кровообіг прискорює обмін речовин та лімфоток.
4. За рахунок цього організм отримує більше кисню та поживних речовин.
5. З м’язів знімається напруга, обмін речовин прискорюється, усуваються болючі відчуття.

Крім того, в організмі починають вироблятися ендорфіни – речовини, що мають антистресовий ефект.

Перше використання має бути тривалим. Оптимальний час – 20-25 хвилин.

Голчасті килимки приносять багато користі організму, але є й протипоказання. Серед них:

• вагітність;
• онкологія;
• виступаючі родимки, бородавки;
• епілепсія;
• серцева недостатність;
• схильність до кровотеч;
• шкірні ушкодження та рани;
• погана згортання крові;
• інфекційні захворювання.

Різновиди килимків

Розроблено багато різних видів масажних килимків. Кожен із них призначений для на певну частину організму людини. Існують килимки для:

• спини;
• попереку;
• шиї;
• стегон.

Незважаючи на вузьке призначення, кожна модель має ще й загальну позитивну дію на організм.
За типом матеріалу вироби бувають:

• натуральні;
• штучні;
• комбіновані.

Перші з перерахованих – найкращий варіант, особливо якщо вони використовуються для дітей.

За принципом впливу виробу може бути: профілактичними, лікувальними, ортопедичними. Різним може бути і рельєф поверхні. Наприклад, є моделі, що імітують краєвид землі.

Розрізняють килимки та за сферою застосування:

• автомобільні;
• для офісу;
• домашні;
• для дитячого садка;
• танцювальні.

Поговоримо більш докладно про різновиди масажних килимків, їх особливості та способи застосування.

Масажний килимок для спини з голками

Найпоширеніша модель. Як основа служить тканина високої щільності. Зверху її поверхню прикріплені голчасті аплікатори. Вони виглядають як гудзики з колючками. Виконуються найчастіше із пластику.

Цей простий засіб допомагає відразу за декількома напрямками:

• покращує кровотік та лімфоток;
• знімає підвищений м’язовий тонус;
• усуває біль у спині та шиї;
• позбавляє головного болю і мігрені;
• допомагає зміцнити імунітет.

Електричний масажний килимок для спини

Принцип дії відрізняється від класичної моделі. Замість голчастих гудзиків на шкіру впливають електроди. Вони зашиті у тканинну основу. Найчастіше такі пристрої застосовуються при захворюваннях опорно-рухової системи. Добре допомагають при остеохондрозі.

Електричні моделі відрізняються різною інтенсивністю дії. Вони дозволяють встановлювати різні програми масажу, тривалість та інтенсивність.

Протипоказання електричної моделі збігаються з аналогічними обмеженнями класичних килимків із голками.

Масажний килимок для спини Кузнєцова

Масажер Кузнєцова – це тканинний килимок. Усередині нього є м’який наповнювач. На зовнішній поверхні розташовані пластини круглої чи квадратної форми. Голчасті платівки мають подвійні зубці. Ця особливість відрізняє масажний килимок Кузнєцова від подібних інших пристроїв.

Позитивна дія аплікатора Кузнєцова на організм людини:

• знеболює;
• розслаблює м’язи;
• позитивно впливає на нервову систему;
• прискорює кровообіг;
• допомагає зняти головний біль;
• покращує стан шкіри.

Найчастіше аплікатор застосовують при проблемах з опорно-руховим апаратом, а саме:

• радикуліт;
• сколіоз;
• остеохондрозі;
• плоскостопості;
• викривлення хребта.

Існує кілька різновидів аплікатора Кузнєцова. Насамперед вони відрізняються за кольором голчастих пластин:

• Зелений. Їхні голки не надто загострені і короткі. Підходять людям із високою чутливістю шкіри.
• Сині. Більш витягнуті та тонкі голки роблять дію середньої інтенсивності.
• Жовті. Оснащені спеціальними магнітними вставками. Вони роблять лікувальні процедури ефективнішими. Надають відчутну дію при акупунктурному масажі.
• Помаранчевий. Колючі елементи з тонкими та гострими голками розроблені для тих, хто займається йогою.

За формою аплікатори можуть також відрізнятися. На це слід звернути увагу під час виборів. Масажери випускаються у вигляді:

• килимка;
• валика;
• пояси.

Кожен із них призначений для на певні зони тіла. Килимками ходять, лежать або стоять. Валики кладуться під шию чи ноги. Пояси надягають на поперекову область і кріпляться на липучках.

Масажний килимок для спини Ляпко

Є еластичною пластиною з гуми. Поверхня покрита колючими елементами з металу:

• цинку;
• срібла;
• нікелю;
• міді;
• заліза.

Застосовується для лікування остеохондрозу, хвороб сечостатевої системи, серцево-судинних захворювань. Показаний при гіподинамії, головних, м’язових, суглобових болях. Допомагає вирішити проблеми ШКТ, дихальної та нервової систем.

Відновлює життєвий тонус, зміцнює імунітет. Використовується при реабілітації після черепно-мозкових травм, забитих місць, інсультів, переломів, операцій.

Випускається у різних видах: валик, килимок, стрічка, пояс, устілки. Голки на поверхні можуть розташовуватися на різній відстані один від одного, мають певний порядок розміщення. Крок голки підбирається індивідуально.

Автомобільний килимок для масажу спини

Розроблені для водіїв, які довго перебувають у сидячому положенні за кермом. Встановлюються на автомобільне крісло. Ортопедичні килимки відрізняються за конструкцією: від найпростіших «плетінок» з дерев’яних кульок до складних пристроїв з підігрівом, електронним керуванням.

Ортопедичний масажний килимок

Призначений для масажу стоп. Виглядає як килимок із рельєфною поверхнею. Причому рельєф не однорідний, складається з різнотипних опуклостей. Вони можуть імітувати різні природні покриття – траву, тверді камені, нерівності грунту. Деякі моделі виконані у вигляді пазла. Кожен квадрат відрізняється за кольором та рельєфом.

Випуклості на масажері впливають певні точки стопи, відповідальні здоров’я внутрішніх органів. Також різнорідні опуклості на поверхні тренують різні групи м’язів під час ходьби. Часто подібні пристрої застосовується для дітей, оскільки допомагають правильно формуватися стопі малюка.

Особливості дитячого масажного килимка

Формування стопи – важлива частина розвитку. Якщо процес проходить правильно, то в майбутньому можна уникнути проблем із плоскостопістю, ходою, ногами, хребтом та спиною. Ходьба плоскою поверхнею часто призводить до плоскостопості. Для тренування м’язів ніжок малюка потрібна рельєфна, неоднорідна поверхня.

Дитячий масажний килимок має масу корисних якостей:

• покращує кровообіг;
• посилює імунітет;
• стимулює роботу внутрішніх органів;
• підвищує настрій;
• запобігає ортопедичних захворювань: плоскостопість, вальгусна установка стоп, клишоногість.

На стопах розташовано близько 70 000 нервових закінчень. Більшість їх пов’язана з корою головного мозку. Масажний килимок впливає на активні біологічні точки на стопі. За рахунок цього активізується робота головного мозку, що стимулює розумовий розвиток дитини.

Як правильно вибрати

При підборі масажних килимків для дитини важливо звертати увагу на кілька нюансів:

1. Матеріал. Головна вимога щодо нього – гіпоалергенність. Підійдуть такі матеріали, як: силікон, м’який термопластик, прогумований каучук, спінений ПВХ або етиленвінілацетат.
2. Рельєф. Важливо враховувати, що для розслаблення м’язів потрібні м’які та високі опуклості. Жорсткі та короткі, навпаки, наводять м’язи у тонус.
3. Розмір. Залежить від віку малюка. Однорічній дитині підійде маленький килимок. Дітям віком від двох років – масажер близько 1 м завдовжки. Але краще вибирати килимки-пазли. Їх можна збільшувати зі зростанням дитини.
4. Жорсткість. Буває 2 типи виробів: м’які та жорсткі. Перші призначені для найменших. Другі – для старших дітей.
5. Дизайн. Має бути привабливим для малюків. Рельєфи у формі рибок, звірят, камінців, трави на галявині, бульбашок привернуть увагу дитини. Він із задоволенням ходитиме по килимку.
6. Колір. Діти люблять барвисті іграшки. Тому і килимок має бути таким самим. Але при покупці потрібно бути обережним. Надто яскраві відтінки говорять про наявність шкідливих хімікатів.

Як зробити масажний килимок своїми руками

Купувати масажери для дітей необов’язково. Зробити масажний килимок своїми руками дуже просто. Переваги handmade килимка – екологічність, низька собівартість, простота виготовлення.

Знадобляться:

• щільна тканина: джинсова, ковролін, банний рушник, або пляжний килимок;
• м’які губи;
• шматочки тканини різної текстури: фланель, трикотаж, сукно;
• мотузка великого плетіння;
• корпуси від використаних фломастерів;
• пробки від пластикових пляшок.

Щоб зробити ортопедичний килимок для дітей своїми руками, потрібно на основу з тканини прикріпити масажні елементи.

Схема виготовлення проста:

1. На тканину пришити м’які губки, пробки.
2. Зробити згинальні доріжки з мотузки та пришити їх до полотна.
3. Зафіксувати корпуси фломастерів у вигляді драбинки.
4. Нашити у довільному порядку шматочки тканини.

Доповнювати рельєф поверхні можна будь-якими предметами: каштанами, гудзиками, камінчиками, підставками під гаряче. Головне – створити рельєфну поверхню, яка масажуватиме стопи дитини та покращуватиме її самопочуття, дбатиме про здоров’я ніг та всього організму в цілому.

Відео: масажний килимок для дитини своїми руками